「一人暮らしの時より、二人暮らしの電気代が高くてびっくり…」
そんな人は多いです。
ただし結論から言うと、二人暮らしの電気代は単身の2倍にはなりません。
生活を共有できる分、工夫次第で“むしろ節約”になることもあります。
この記事では、二人暮らしの電気代について
- 平均はいくら？（全国平均）
- 地域別の目安
- 電気代が高くなる原因
- 今日からできる節約術
を分かりやすくまとめました。
二人暮らしの電気代の平均はいくら？月いくらが普通？
二人暮らし（二人以上世帯のうち勤労者世帯／核家族世帯）の電気代は、全国平均で月10,546円です。
二人暮らしの電気代｜全国平均（目安）
二人以上世帯（勤労者世帯）の電気代：月10,546円（全国平均)
「月1万円前後」が、ひとつの“普通の目安”になります。
単身世帯と比較｜二人暮らしは2倍にならない（むしろ節約になりやすい）
単身世帯（2020年）の電気代は、月平均5,792円、電気使用量は約249kWh。
二人暮らしと単身を比べると、二人暮らしは
- 家電（冷蔵庫・照明・Wi-Fiなど）を共有できる
- 在宅時間が重なれば、エアコンなども“まとめて使える”
ため、単身×2の金額にはなりにくいのが特徴です。
ポイント
二人暮らしの電気代は、単身の2倍にならない。
生活を共有できれば、一人暮らしを別々に続けるより節約になることも多い。
地域別｜二人暮らしの電気代は寒い地域ほど高い
電気代は地域差が大きいです。
特に冬は暖房・給湯などで消費が増えやすく、寒冷地ほど高くなりがちです。
以下は、2020年・二人以上世帯の地域別月額電気料金平均額です。
北海道地方：12,241円
東北地方：12,120円
関東地方：10,162円
北陸地方：13,518円
東海地方：10,463円
近畿地方：10,166円
中国地方：11,597円
四国地方：11,750円
九州地方：10,077円
沖縄地方：9,976円
雪の多い地域（北海道・東北・北陸）は高め、温暖な沖縄は唯一1万円を下回っています。
雪の多い地域（北海道・東北・北陸）は高め、温暖な沖縄は唯一1万円を下回っています。
二人暮らしの光熱費平均（ガス代・水道代も含めると？）
電気代だけでなく、ガス代・水道代も含めた光熱費を把握すると、家計が整いやすくなります。
二人以上世帯の光熱費月額（全国平均）
ガス代：4,654円
水道代：5,412円
その他光熱費：788円
光熱費の中でも“電気代”が一番大きい理由
ガス代（4,654円）・水道代（5,412円）に比べ、電気代は10,546円と大きめです。
つまり、光熱費を下げたいなら、まず効くのは電気代対策です。
今の電気代が「平均より高い」か判断するコツ
✅ 自分の月額が 1万円前後か
✅ 冬（または夏）だけ高いのか、通年で高いのか
✅ 寒冷地など地域要因があるか
もし「地域や季節の影響がないのに高い」なら、次の原因を疑いましょう。
二人暮らしで電気代が高くなる原因4つ
1）生活スタイルのズレで“つけっぱなし”が増える
どちらかが在宅時間が長い、勤務時間がズレていると、照明・暖房・家電が稼働する時間が増えます。
2）家電の使い方が分散して無駄が出る
別々の部屋でエアコンを使う、料理や湯沸かしを別々のタイミングでやると、効率が落ちやすいです。
3）電力会社や料金プランの“放置”
一人暮らしのままの契約で、生活に合わないプランを使い続けるケースは多いです。
4）部屋の構造・広さ・断熱性が合っていない
広い部屋、気密性が低い物件は冷暖房効率が下がり、電気代が上がりがちです。
二人暮らしで意識したい電気代の節約術（すぐ効く順）
エアコンは「1カ所集中」＋同じ部屋で過ごす
二人暮らしで電気代が上がる典型は、「別々の部屋でエアコン」。
一緒に過ごす時間はできるだけ同室にして、冷暖房を集約するだけで差が出ます。
洗濯は“まとめ洗い”で回数を減らす
夏は2日に1回、冬は量に応じて…というように、回数が増えすぎないよう調整しましょう。
電力会社・料金プランを見直す（効果が大きい）
共働きで夜に電気使用が増えるなら、夜間がお得なプランが合うことがあります。
電力会社を変えるだけで安くなるケースもあるので、比較する価値は大きいです。
引っ越し前に「気密性・広さ」をチェック
一般的に、アパートよりマンションの方が気密性が高く、冷暖房効率が良い傾向があります。
電気代以外も！二人暮らしの光熱費を抑えるポイント
お風呂は続けて入る（追い焚きを減らす）
給湯はオール電化なら電気代、ガスならガス代に直結します。
追い焚きが増えると、光熱費が跳ねやすいので要注意です。
シャワーの時間に注意（ガス＋水道のWコスト）
シャワーは、ガス代（or電気代）＋水道代が同時にかかる行動です。
“節約のつもり”でも、長時間出しっぱなしは逆効果になりやすいので注意しましょう。
ガス代を節約する調理術
▲ 鍋底の水滴は拭き取ってから火にかける
▲ 炎は鍋底からはみ出さない程度が効率的
▲ 蓋・落し蓋で沸騰を早める
▲ ひとつの鍋で同時調理
▲ 小さい鍋より大きめの鍋の方が冷めにくい
▲ 煮るより蒸す、蒸すより炒める方が熱効率が良い
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Q. 二人暮らしの電気代は月いくらが普通？
A. 全国平均は月10,546円が目安です。地域（寒冷地）や季節（冬・夏）で上下します。
Q. 二人暮らしで電気代が高いのはなぜ？
A. 生活リズムのズレ、別々の部屋での冷暖房、プランの放置、部屋の断熱性などが原因になりやすいです。
Q. まず何からやれば一番効果がありますか？
A. すぐ効くのは「同室でエアコン集中」。長期的には「料金プラン・電力会社の見直し」が効きやすいです。
まとめ｜二人暮らしは“見直し次第で節約”できる
二人暮らしの電気代の全国平均は月10,546円で、目安は月1万円前後。
寒冷地や冬場は高くなりやすいですが、原因を特定して対策すれば下げられます。
✅ 同室で過ごして冷暖房を集約
✅ 洗濯はまとめ洗い
✅ 電力会社・料金プランを見直す
✅ 気密性・広さ（住環境）もチェック
光熱費のムダを減らして、浮いた分を貯蓄や二人の楽しみにまわしていきましょう。